一路捞提醒夏季减肥勿走入5个误区

来源:未知    2016-05-18 16:23
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  众所周知,减肥是一件很复杂的事情,几经周折,好不容易瘦下去几斤,不小心又会招致反弹。特别是天气变热,人的心情也会变得浮躁起来。打开一路捞全球导航(http://www.16lao.com/)链接到相关的健康养生版块可知,减肥也会使人进入一些误区,我们应该了解一下,以免因为减肥而威胁到身体健康。

   出汗是好事,越多越瘦 

  天气炎热,稍稍走动便汗流不止,姑娘们心中窃喜,是不是我的脂肪在燃烧了?其实出汗减肥 没有科学依据。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。出于本身体温调理,汗液也会随着外界温度变化流出。所以夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大。

  常在空调房里 

  夏天外边的天气闷热难受,于是很多人总是呆在恒温的空调房里。这样身体就不用调节自己的机体,原本天气炎热,食欲会下降,可在空调房里比较冷,热量调节机制受阻,食欲激发,反而更容易出现肥胖问题。所以,不要总是呆在空调房,吹多了对皮肤也不好。

  绿茶有益,多多益善 

  很多人都听说绿茶减肥功效显着,然后就觉得喝越多越好,但真实这样么? 事实上,绿茶的确可以帮助减肥,具有减肥的功效,因为绿茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,饮用绿茶可以化浊去腻,防止脂肪在身体的堆积。虽然有很多朋友说坚持喝绿茶腰围会变小,但长期喝也会造成贫血等症状,并非多多益善。

  不吃早餐

  不吃早餐也是减肥中的一大禁忌,特别是很多上班族的MM,每天奔波上班的路上忘记买早餐,。而身体因为一整夜都处于空腹状态,上午再工作,中午的时候就会吃得更多。体重自然就上去了。

   喝冰水可以减肥

  很多人都认为喝冰水可以减肥,其实这是减肥中的误区,在中医认为,水在人体内滞留会给人体代谢造成影响,特别是冰水让人更容易发胖。在减肥期间肠道比较脆弱,饮用冰水会加重肠道负担,影响代谢,造成腹泻等,不利身体健康。

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bianji
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